z ostatniej chwili
UWAGA !!! Od 1 paździenika zmiana godzin pracy urzędu, PONIEDZIAŁEK, WTOREK, ŚRODA 7:30 - 15:30, CZWARTEK 10:00 - 18:00, PIĄTEK 7:00 - 15:00 W związku ze zmianą godzin otwarcia Urzędu zmianie ulegają godziny funkcjonowania KASY URZĘDU: WTOREK 8.00-12.00, ŚRODA 13.00-15.00, CZWARTEK 10.00-14.00
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem
Powiększ: A A A
A A A A A
Jesteś:
Już jutro: Zagórzańska Msza św.
Biuletyn informacji publicznejCyberbezpiecznyWybory uzupełniającetransmisjadostępnośćOtwórz się na pomocProfilaktyka jodowaStrategia terytorialnawyposazeniekoronawirusDziennik WójewództwarodoJak zatwić sprawęOgłoszenia WójtaProgram Czyste PowietrzeDziedzictwoCała naprzód IIPlan zagospodarowania przestrzennego - interaktywna mapaProfil zaufanyinterpelacjeostrzezenia meteocyfrowa gminaremont kwateryJustyna Kowalczykgmina w obiektywie.htmlGaleria zdjęćznpOdkryj Beskid WyspowyObrona cywilnae-urzadkanalizacjadeklaracjaDostępnośc aplikacjiinformacje-do-banerow/datacje-z-budzetu-panstwasdsUrząd statystycznyBudowa kanalizacji sanitarnej w miejscowości Raba Niżna - etap IIIjakości powietrzaEkointerwencja

Aktualności

Przygotowania do zimy ruszyły pełną parą…

22/07/2011, dodał: Maciej Liberda czytano: 1645 razy

Kilka dni temu wróciłam z kolejnego obozu, tym razem z Austrii, byliśmy tam od 9 do 20 lipca. Z dnia na dzień treningi stawały się coraz to dłuższe i cięższe. Tak jak to bywa w tym okresie czasu. Dużo biegaliśmy na nogach i na n/rolkach, pracowaliśmy również nad siłą i dynamiką.

Przede mną jeszcze cały sierpień, który spędzę w Estonii w miasteczku Otepaa, i wrzesień, kiedy to przebywać będę w Polsce, a mianowicie w Szczyrku. A wszystko to by móc już w październiku, stanąć na nartach na wysokości ok. 3000m.n.p.m. na Dachstein i rozpocząć trening sprzyjający zwiększeniu wydolności. Dzięki temu zimną na zawodach, będę mogła wycisnąć z siebie jeszcze więcej. W tej dyscyplinie nic nie da się zrobić bez odpowiedniego przygotowania i właśnie teraz, razem z Trenerami, pracujemy nad tym.


Pozdrawiam Patrycja Wąchała